Achtsamkeit, Mitgefühl, Meditation


MBSR
Mindfulness-Based Stress Reduction nach Dr. Jon Kabat-Zinn

MSC
Mindful Self-Compassion nach Dr. Christopher Germer / Dr. Kristin Neff





"Menschliches Verhalten wird nicht von Bedingungen diktiert, die der Mensch antrifft,

sondern von Entscheidungen, die er selber trifft."

(Viktor E. Frankl)